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  • TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA

     

    QUÉ ES Y COMO SE TRABAJARÁ

    Un curso de iniciación donde aprenderás los pilares básicos del yoga y como emplearlos en tu día a día.

    Se trabajará a través del yoga del movimiento: Vinyasa y el Ashtanga yoga. Estas son las variantes del Hatha Yoga más dinámicas, donde la respiración es clave para enlazar las diferentes asanas (posturas).

     

    DURACIÓN Y OBJETIVOS

    El curso tiene una duración de 3 semanas. Se realizarán 2 sesiones semanales de una hora. Y los objetivos son:

    • Conocer las posturas y secuencias básicas del yoga.
    • Entender tu cuerpo, escucharlo, identificar las sensaciones y aprender a utilizarlo.
    • Trabajar el centro de gravedad corporal (Core) para ganar estabilidad y seguridad en los movimientos.
    • Ganar fuerza y flexibilidad para formar un sistema eficaz y prevenir lesiones.
    • Utilizar la respiración para acompañar los movimientos y sacar el máximo rendimiento.
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    Consulta las condiciones, horarios y tarifas en el siguiente enlace

     

    Más información: Recepción del centro

    Enlace al formulario de inscripción aquí

  • Conviértete en un expert@ en técnicas de auto rescate, y siéntete preparad@ para afrontar cualquier tipo de situación.

    Este taller está pensado para escaladores o alpinistas con experiencia, que quieran aprender de la mano de un técnico de escalada titulado las diferentes técnicas de auto seguridad pensadas para la prevención y resolución de incidente y accidentes.

    Cuantas más técnicas conozcas y sepas usar, más fácil te será encontrar las soluciones a los problemas que aparezcan, o mejor aún, evitarlo antes y utilizar la prevención cómo la mejor opción.

     

    Consulta las toda la información, horarios y tarifas en el siguiente enlace

    Enlace al formulario de inscripción aquí