Casal Deportivo Climbat La Foixarda

Publié le 17 mayo 2017

Este casal está destinado a niños de entre 10 y 16 años con el objetivo principal de buscar el perfeccionamiento técnico y rendimiento deportivo en la escalada, mediante actividades innovadoras y divertidas.

Objetivos

Vamos intentar aunar los máximos objetivos que podemos trabajar en nuestra sala de rocódromo, con el fin de poder dotar a nuestros escaladores de todas las herramientas necesaria para poder disfrutar y mejorar en nuestro deporte, la escalada.

Uno de nuestros principales objetivos es enseñar a realizar un buen calentamiento, que nuestros escaladores comprendan de la importancia y necesidad de realizarlo. Por otro lado, y siguiendo en esta línea, vamos a trabajar ejercicios compensatorios de nuestro deporte, de forma que en esta etapa de su vida donde están en constante cambio, no tengan ninguna descompensación causada por las exigencias de nuestro deporte. Así, poder prevenir lesiones o descompensaciones que después puedan pronunciarse en su etapa adulta.

Las actividades van a tener un reto motriz constante, intentado desafiar a nuestros alumnos con el mayor abanico posible de destrezas; donde la interacción con elementos y control con su propio cuerpo, consigan estimular su cerebro.

Mejorar la técnica, intentando adaptar las sesiones al nivel individual, buscando siempre sus posibles puntos de mejora.

Mejorar su desarrollo físico. Éste será diferente para cada una de las edades biológicas (en referencia a su pico de crecimiento) de cada escalador, intentando sacar el máximo potencial de cada deportista en su etapa más sensible.

Dotar a nuestros escaladores del conocimiento de la seguridad en las diferentes modalidades de escalada, explicando el material, la posibilidad de nuestro deporte, la buena progresión por la pared y la técnica de aseguramiento.

Intentaremos superar el reto mental que supone nuestro deporte, intentando identificar el estado de cada escalador y mejorándolo mediante ejercicios prácticos.

Por lo tanto, en este curso vamos a trabajar desde la visualización de una vía, previo a la escalada, hasta aprender a experimentar una caída, pasando por toda la ejecución técnica y seguridad que necesitamos para su progresión.

Siempre vamos a buscar que todos los objetivos descritos anteriormente sean transmitidos a nuestros escaladores mediante actividades lúdicas, donde nunca perdamos la idea de que realizamos este deporte por diversión.

Metodología

Actividades adaptadas al nivel del alumno, trabajando con grupos, pero siempre teniendo en cuenta los objetivos individuales.

Feedback constante entre entrenador - alumno y entrenador - padre.

Actividades innovadoras para nuestros escaladores.

Experimentar escalar en otros recintos de escalada, intentando poner en práctica todo lo aprendido en diferente contexto.

Nos centraremos en las modalidades de escalada deportiva y de bloque (Boulder).

Horario semanal general

Lunes

Climbat la Foixarda

Martes

Climbat la Foixarda

Miércoles

Actividad en otro centro

Jueves

Climbat la Foixarda

Viernes

Climbat la Foixarda

Horario diario

Los horarios de nuestras actividades serán de 9:00 a 13:00; con la opción de servicio de comida hasta las 15:00.

Cada miércoles de la semana visitaremos otro centro deportivo para pasar el día y realizar las actividades en ese centro. El horario de inicio y final será el mismo y el viaje se realizará en transporte público.

Horario semanal

 

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

 

9:00 – 10:00

Aprender a realizar un buen calentamiento

Calentamiento

Viaje

Desayuno

Calentamiento

Calentamiento

 

Ejercicios de visualización

 

Mejora de movilidad motriz

Mejora de técnica

 

Evaluación de la técnica individual

10:00 – 11:00

Ejercicios para mejorar nuestra técnica

Mejorar nuestro rendimiento en Boulder

Mejorar la lectura de nuevos itinerarios (Táctica y técnica)

Mejora de la técnica

Competición de Boulder

 

11:00 – 11:30

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Desayuno

 

11:30 – 12:30

Seguridad básica de la escalada

Progresión en vía deportiva

Aprender a equipar y conciencia del movimiento

Competición en vía deportiva

 

Viaje

12:30 – 13:00

Importancia de los estiramientos

Ejercicios preventivos

Aprender a caer

Ejercicios complemen-tarios

 

13:00 – 15:00

Comida

(opcional)

Comida

(opcional)

Comida

(opcional)

Comida

(opcional)

Comida

(opcional)

 


Turnos

Para poder abrir el turno, se deberá completar un mínimo de 4 escaladores. Para obtener más información, podéis contactar por teléfono, vía e-mail o directamente en el centro Climbat la Foixarda.

Turno 1

De 26 de junio a 30 junio

Turno 2

De 3 de julio a 7 de julio

Turno 3

De 10 de julio a 14 de julio

Turno 4

De 17 de julio a 21 de julio

Turno 5

De 24 de julio a 28 de julio

Turno 7

De 28 de agosto a 1 de septiembre

Turno 8

De 4 de septiembre a 8 de septiembre

Precio

Tarifa de precios para inscribirse al casal deportivo:

1 día a escoger de la semana

35 euros

Semana completa (5 días)

100 euros

Suplemento de comida

20 euros/día